Плавание в бассейне: достоинства и недостатки

Плюсы бассейна

Плавание это отличный способ войти в форму, но время, проведенное в чрезмерно хлорированном бассейне, связано с некоторыми опасностями для здоровья, такими как астма. Но преимущества плавания намного перевешивают риски, если следовать простым мерам предосторожности.
Физические преимущества
Физические свойства воды делают плавание уникальным видом спорта. Плавучесть вашего тела в воде позволяет выполнять упражнения, которые трудно или невозможно на суше. В отличие от таких спортивных состязаний, как бег, которые вызывают напряжение в суставах, плавание - спорт без последствий, который вряд ли может вызвать или усугубить травмы суставов. Сопротивление, создаваемое окружающей водой, замедляет ваши движения и увеличивает трудность передвижения по сравнению с физическими упражнениями, выполняемыми вне воды. Вода также охлаждает ваше тело, пока вы плаваете, так что вы с меньшей вероятностью перегреетесь. Кроме этого, плавание помогает качественно улучшить общий тонус мышц и сделать их намного более сильными.
Хлор
Хлор, используемый для дезинфекции воды в бассейнах, является токсином, который может вызвать астму или другие подобные заболевания. Конкурентоспособные пловцы часто страдают от «астмы пловца» или симптомов, связанных с частым плаванием. Ваше тело поглощает хлор как через кожу и легкие, когда вы дышите. Невентилируемые закрытые бассейны и открытые бассейны с застойным воздухом могут иметь опасный уровень содержания хлора в воздухе.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить