Верховая езда

Верховая езда

Верховая езда – хобби для здоровья и активных людей

Верховая езда – самое интересное и полезное хобби, ведь лошади самые грациозные и умные животные. Не стоит ограничивать себя в общении с ними из-за страха упасть с седла, ведь лошадь проходит обучение, а под наблюдением инструктора вы получите только положительные эмоции от верховой езды.

Основная польза от езды верхом:

  • лошади – природный антидепрессант, помогают при неврологических и психических заболеваниях, повысить самооценку и справиться с внутренними проблемами, а также алкогольной или наркотической зависимостью;
  • как лечебная процедура при ДЦП, аутизме, синдроме Дауна;
  • улучшение координации, лечение ортопедических и сердечно-сосудистых недугов, опорно-двигательного аппарата и восстановление после травм или операций;
  • выпрямление осанки и тренировка мышц пресса, рук, ног и внутренней части бедра, при этом нагрузка на суставы и спину гораздо меньше и безопасней чем при беге;
  • похудение – идет процесс сжигания жира за счет нагрева мышц и улучшения кровообращения, как дополнение к спортивному питанию;

Обучение верховой езде

Обучение верховой езде – важнейший компонент для гармоничного развития человека. Особых ограничений по возрасту для занятий нет. На сегодняшний день существует достаточно клубов и школ верховой езды, с групповыми или индивидуальными тренировками и возможностью участия в соревнованиях. Обучение проходит под наблюдением опытного тренера, по всем правилам безопасности. К каждому взрослому или ребенку необходим индивидуальный подход, поэтому продолжительность обучения у всех разная.  Кто-то уже после пары занятий уверенно держится в седле, а кому-то нужно преодолеть страх, чтобы научиться ездить верхом. Для получения хороших результатов необходимо заниматься хотя бы несколько раз в неделю, а став уже опытным всадником тренироваться по одной из конноспортивных дисциплин, например контур или выездка.

Детская верховая езда

Конный спорт воспитывает у ребенка характер и уверенность в себе, помогает быть в хорошей физической форме и дарит море позитива и доброты от общения с лошадьми. Наиболее приемлемый возраст для начала обучения с 6 лет, когда ребенок уже способен держаться в седле. Дети проходят теоретическую подготовку, учатся ухаживать за животным и их экипировкой и после этого переходят к практическим занятиям. Как правило, тренировки проходят с личным тренером в манеже без посторонних животных. Все лошади и пони для маленьких детей подбираются с надежным и уравновешенным характером.

 

Главные правила безопасности при обучении:

  • к лошади запрещено подходить сзади;
  • разговаривать с животным без крика, спокойно и ласково;
  • необходимо всегда быстро и четко выполнять команды тренера;
  • нельзя прыгать, топать и делать резкие движения возле лошади;
  • не приступать к тренировкам без достаточной защитной экипировки.

Одежда для верховой езды

Одежда для занятий должна быть подобрана по сезону и не сковывать движения, поверх нее одевается защитный жилет. Из штанов можно выбрать спортивный вариант или эластичные лосины, полностью скрывающие ноги. Обувь подбирать закрытого типа с гладкой подошвой и плоским каблуком до 4 см, запрещена фурнитура, и молнии на внутренней части. Идеально подойдут сапоги, кроссовки или ботинки с крагами. Для защиты головы используется специальный шлем, а от мозолей на руках можно приобрести перчатки. На первое время часть экипировки разрешается брать напрокат, ну а если вы решите всерьез заниматься конным спортом, придётся купить все необходимое.

 

 

Как сделать бонсай дома, как научиться гадать.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить